|
核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
G" m/ b; }4 r# O9 o Z 1.红枣玫瑰山楂茶
8 g1 J) e* m }6 n; Q9 X" I 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 1 d% Q2 O1 G* m. r6 p
推荐指数:★★★★☆ . D& J. ~' B2 W6 N
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ! k g5 g2 u" O9 j; @ U9 [6 k
做法:
4 E1 _! o; E$ j. H# c0 d# n& H0 X Y 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
4 i3 e! G: I; D- A$ d 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 R+ Y% B% h$ O& _1 J
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 " b2 Y. f8 v4 ?. K8 y& |3 k
2.薰衣草薄荷茶 # Z) U2 g4 z" y& G3 T
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ i' f8 b/ G+ i
推荐指数:★★★☆☆ ; h7 @# M$ _" Q6 d* O3 f4 ~
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! z! ?8 K2 f2 i+ B 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 ]) [6 R- \7 N- C! w" ^
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! `8 J4 r3 c& X. [' }1 x
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 K$ l: x5 F" T$ u. W 推荐指数:★★★★☆ ! k8 W7 d0 Y: K( E/ }( O. M
4.菊花+金银花+胖大海 " v5 T9 \- y, B, m6 T
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。' O5 Y5 I- Z0 Y5 `( C8 ~
推荐指数:★★★☆☆ 5 r m; R% b( N0 n y! |- C1 e
5.洛神花+柠檬片+荷叶
9 O0 b5 d; W! ^; [ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) }+ k; j, h4 Q4 I
推荐指数:★★★☆☆ 6 a, O, c6 m3 {7 X. e5 ]# }
6.排毒美颜茶
) A9 o, q/ B1 m 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 0 t9 R) n& i( w* o
推荐指数:★★★☆☆
* |$ d( m! r3 ~4 D* d% N 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * ~. L" |( { D1 V% } G( {$ K
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 6 j& {" g. m& @. x. l4 a+ [$ [
7.薰衣草薄荷茶
: _: D2 r' H8 Q3 y' l% l/ J, r 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( f5 W0 [" b; B3 n$ V, i8 { 推荐指数:★★★☆☆
9 F# r5 {9 b/ Q6 |' R. J$ | W 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" K5 A( _3 x/ L* p- h; ?6 c: ~ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 y4 Q8 ^( D3 m; y! F 8.芦荟菊花红茶 8 k: x% a# e! |5 F
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 D- t$ r/ y/ Z+ m0 q5 d+ V 推荐指数:★★★★☆ 5 j+ h# C( U! u3 K {) i5 B1 _
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 $ J, V* x1 V$ b3 }# d
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' j2 K( a9 W9 l p' j1 F
提醒:花草茶不能随便喝
- J; V$ F% I5 j% ^" J* ~. d9 Z3 {& D# K# z9 w6 T' R
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。: L, K" g* p" `! h: a u) q
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 0 H+ @8 Q& @1 A8 o3 T. L7 f
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 |( \. O- E! }6 t& r( \* ] 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' ^! q/ E5 C- {7 Z3 O/ g 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
% }) z6 i/ z! j" H& K 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
2 R4 X8 k' x5 H9 ^( | 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' x$ q" {* D* o, m8 _
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
; @; ^9 |$ {$ v& f 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : d4 Z' o3 T x# X/ N
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; z$ A7 j, v# L
1 K& X0 T9 ~3 s' ^
|