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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- r8 B% _+ n: h- F& j4 L( q
1.红枣玫瑰山楂茶
7 W) y" t4 [- m v- C9 ]4 _5 \, c 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 L0 g* i+ y5 `' j/ X
推荐指数:★★★★☆
5 q, ]' I+ x6 J8 n, g 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
% Q2 W$ o4 q [( Z: B. K 做法:
+ [. z# T9 ]+ N8 K 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 8 s+ b' i. E( \2 y: v
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ! H& P) h4 j9 C2 r3 n
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % O# K1 p; A- G f
2.薰衣草薄荷茶
. t# @) g3 ^( ?' R/ _ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% n, t: ?! M/ q) t- M: Z 推荐指数:★★★☆☆ 2 k/ j. m8 H9 d H7 K3 H
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 x: @2 w5 t* W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
`# I7 Z* f4 ?# C- C8 g& K- ]" { 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& P) ^& r' X# A6 A0 [8 s 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
! Y+ f! w5 q% B 推荐指数:★★★★☆ ' ^. G" s" F& B5 K
4.菊花+金银花+胖大海
d# |1 M: y! T 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' X) D) @4 z6 T4 ^6 X, X 推荐指数:★★★☆☆ . M* s& p+ X1 ?" ~; w; k
5.洛神花+柠檬片+荷叶 4 H* Y9 r' J" Y6 Q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
# s; ~, }/ Z& l$ U& } 推荐指数:★★★☆☆ 0 c5 z- y0 X3 p- c+ z
6.排毒美颜茶
: e" H# A" c) ~9 k. p0 ~' J! g 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 & E# c: E( Z6 `3 o7 k9 ~
推荐指数:★★★☆☆ 1 J7 [- i* T. J% f1 a
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" m9 P$ T8 u2 I1 i) q: Q( i 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
s( G- R% O' c$ |2 K1 d9 ~( g8 B 7.薰衣草薄荷茶 5 L' ]9 \0 c% n% m% Y _# ^
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
' @& ]9 h+ r, M* k 推荐指数:★★★☆☆ ! w3 n7 u5 ]* p- u9 c" j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) b' \- x9 M6 T$ Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / o3 @3 L- @+ E+ p. j9 y" K
8.芦荟菊花红茶 % e4 k& h% E% n% L! b, d6 f
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ \8 p+ _/ |$ r
推荐指数:★★★★☆
& P% s0 V5 a' Q$ K2 M" f 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
6 I* I4 Y( K( h. a$ G 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; F0 I3 ~# P- O1 |/ Q4 s
提醒:花草茶不能随便喝1 Z; F9 F& q; u3 m, \
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 `, I; q4 |. S! z 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
/ [6 J2 E! q, W* Y7 R 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; & |0 T1 y# A1 `: K: ]& J
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; . ~+ {! i8 v" c1 d/ {
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
5 a! G; p% j) L/ ~, [ c" ~ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 t R4 @+ n4 Y/ F# X3 Z7 k6 p3 c* P 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
' a, Q. f3 R( j 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; p7 T# W; E, q3 i* i. a
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 3 Y E8 T1 X/ V" z" N
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 . _. G1 [% X4 a% a# ^0 } }& t, q
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